​Piotr Nowak​

​Piotr Nowak​

Prawnik z 15-letnim doświadczeniem, absolwent Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Jagiellońskiego. Specjalizuje się w prawie rodzinnym oraz prawach dziecka. Współpracuje z organizacjami pozarządowymi, prowadząc szkolenia i warsztaty z zakresu prawa dla młodzieży. Prywatnie pasjonat górskich wędrówek i fotografii krajobrazowej.​

Dieta IF – na czym polega i czy warto ją stosować?

Dieta IF – na czym polega i czy warto ją stosować?

Dieta IF, czyli Intermittent Fasting (przerywany post), to sposób odżywiania, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Opiera się na cyklicznym ograniczaniu jedzenia przez określony czas, co różni ją od tradycyjnych diet polegających na liczeniu…