Kategoria Kuchnia

Dieta IF – na czym polega i czy warto ją stosować?

Dieta IF – na czym polega i czy warto ją stosować?

Dieta IF, czyli Intermittent Fasting (przerywany post), to sposób odżywiania, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Opiera się na cyklicznym ograniczaniu jedzenia przez określony czas, co różni ją od tradycyjnych diet polegających na liczeniu…