Top 5 rzeczy, które warto zrobić dla siebie każdego dnia

W pędzie codziennego życia często zapominamy o sobie i o tym co jest dla nas najlepsze. Czas to zmienić i wreszcie zrobić coś dobrego dla siebie. Dziś przedstawimy Wam top 5 takich rzeczy, które warto robić od siebie dla siebie i to nie okazjonalnie, lecz każdego dnia.

Wstań rano przed lustrem i powiedz sobie coś miłego

Wstawanie rano do pracy nie należy do ulubionych czynności większości z nas. Jednocześnie często patrząc w lustro o poranku w myślach komentujemy swój wygląd bądź krzywimy się patrząc na swoje odbicie. Czas najwyższy to zmienić. Czas rozpoczynać dzień z uśmiechem na ustach. Trzeba też stanąć przez lustrem i powiedzieć sobie coś miłego. Być może wydaje się Wam to śmieszne, ale prawda jest taka, że większość z nas ma kompleksy, których należy się pozbyć. Codzienne mówienie do siebie czegoś miłego jest ważne. W końcu mózg zacznie nadążać za słowami. To proste i daje dobre efekty. Dlaczego więc tego nie spróbować?

Każdego dnia pozwala sobie na drobne przyjemności

Małe przyjemności – pomyślcie tylko kiedy na nie sobie pozwoliliście? Zapewne było to bardzo dawno temu. Dlatego należy to zmienić. Codziennie należy zrobić coś, co sprawia Wam przyjemność. Doskonałym przykładem drobnej przyjemności jest kawa latte. Wstańcie kilka minut wcześniej i wypijcie ją na tarasie czy na balkonie. Możecie też pozwolić sobie na jakąś łakoć, choćby ulubiony batonik. Możliwości jest wiele. Pamiętajcie, aby robić to codziennie.

Odżywiaj się tylko zdrowo

Pracując dużo, często narzekamy na brak czasu na wszystko. Jednocześnie pracować trzeba. Ale po przyjściu z pracy często nic nam się nie chce, zatem nie ma mowy o gotowaniu zdrowych dań. I tak właśnie większość z nas codziennie jada dania śmieciowe. Jadając fast foody trudno się dziwić, że nic Wam się nie chce i jedyne o czym myślicie, to wypoczynek na kanapie. A może to zmienić. Wystarczy tylko i wyłącznie zdrowa kuchnia. Posiłki, które są przygotowane na bazie najlepszej jakości składników dodadzą Wam energii. Bazą powinny być oczywiście warzywa. Trzeba także zrezygnować z napojów kolorowych i wybrać wodę oraz soki tłoczone. Przygotowanie zdrowych dań wcale nie jest trudne czy czasochłonne. W końcu zawsze można wykorzystać parowar. Wystarczy tylko włożyć do niego warzywa, porcję kaszy oraz porcję np. dorsza i już po kilkunastu minutach macie smaczne i zdrowe danie. Czas na zdrowe jedzenie i tutaj nie ma miejsca na jedzenie śmieciowe.

Aktywność? Koniecznie codzienna

Każdego dnia należy być aktywnym fizycznie. Tutaj macie sporo możliwości. Możecie zdecydować się na jogging, ale i nordic walking. Możecie też wybrać jazdę na rowerze, która swoją drogą jest bardzo przyjemna. A gdy rower się zepsuje, to nie trzeba obawiać się kosztów, bo wcale nie są wysokie. Warto skorzystać choćby z pogotowia rowerowego w Białymstoku. Pomyślcie tylko, że jazda na rowerze ze średnią prędkością 20 km/h przez godzinę pozwala spalić 400 – 500 kcal. Wynik jest więc całkiem dobry. Do tego usprawnia pracę mięśni i układu sercowo-naczyniowego. Ale na tym zalety się nie kończą, gdyż dodatkowo możecie zyskać lepszą kondycję i wydolność oddechową i pozbyć się dodatkowych kilogramów. Idąc tym tokiem myślenia zachęcamy, by zamienić samochód na rower i w ten sposób jeszcze zaoszczędzić, a zaoszczędzone pieniądze można zawsze wydać na przyjemności. Wiadomo, że wszystko może się psuć, ale jednak samochody psują się zdecydowanie częściej niż rowery. Rowery także mogą ulegać awarii, ale naprawa będzie szybka i tania. Tutaj polecamy Wam mobilny serwis rowerowy w Białymstoku.

Pozwól sobie na większe przyjemności

Było już o małych przyjemnościach, to czas wspomnieć o tych większych. Otóż również na nie należy sobie pozwalać. Jeżeli macie jakieś marzenia, to spełniajcie je. Jeżeli marzycie, by kupić sobie wreszcie dobry sprzęt RTV, to odkładajcie pieniądze, a gdy nazbieracie, to zrealizujcie plany. Nie ważne co inni myślą o Waszych marzeniach, ważne jest to co dla Was jest ważne i dobre. Każdego dnia należy więc dążyć do spełnienia swoich marzeń i nie ma sensu przejmować się opiniami innych.